Unsere Angebote im Bereich Buddhismus schaffen praxisnahe Zugänge zu Meditation, Achtsamkeit und Zen-inspirierter Lebenspraxis. Sie richten sich an Menschen, Teams und Gruppen, die innere Klarheit, bewusste Wahrnehmung und eine achtsame Haltung im Alltag, im Miteinander und im beruflichen Kontext vertiefen möchten.

Im Mittelpunkt stehen Formate wie Einführung und Vortrag, Zazen (Sitzen in Stille), Kinhin (Gehmeditation), Atemübungen, Achtsamkeitspraxis, Teezeremonie und der Transfer in den Alltag. Buddhismus wird dabei nicht als konfessionelles Angebot verstanden, sondern als säkularer Erfahrungs- und Reflexionsraum, der Selbstwahrnehmung, Mitgefühl, Verantwortungsbewusstsein und Präsenz fördern kann.

Das buddhistische Menschen- und Weltbild bildet bei SAILR zugleich eine wertorientierte Grundlage, die auch die anderen Angebote mitträgt. Achtsamkeit, Gewaltfreiheit, Mitgefühl, Ambiguitätstoleranz und ein bewusster Umgang mit sich selbst und anderen sind dabei nicht nur persönliche Qualitäten, sondern auch wichtige Voraussetzungen für gelingendes Zusammenleben. In diesem Sinne verstehen wir buddhistische Praxis als eine gute Möglichkeitsbedingung für demokratisches Leben: Sie stärkt die Fähigkeit zur Selbstreflexion, zur Begegnung mit Unterschiedlichkeit und zu einem verantwortlichen, nicht verletzenden Umgang in Gemeinschaft und Gesellschaft.

Ziele

Die Teilnehmenden

• vertiefen ihre Achtsamkeit, Präsenz und Selbstwahrnehmung,

• lernen grundlegende Formen buddhistisch inspirierter Praxis kennen,

• entwickeln Zugänge zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und bewusster Handlung,

• reflektieren die Bedeutung von Mitgefühl, Gewaltfreiheit und Verantwortung im Alltag,

• übertragen zentrale Impulse in ihre persönliche, soziale oder berufliche Praxis.

Inhalte

• Einführung in buddhistisch inspirierte, säkulare Praxis

• Meditation und Sitzen in Stille

• Gehmeditation und Atemarbeit

• Achtsamkeit im Alltag

• Teezeremonie und bewusste Präsenz

• Reflexion zu Haltung, Mitgefühl, Verantwortung und Zusammenleben

• Transfer in Alltag, Beruf und gesellschaftliches Handeln

Formate

• Einführungen

• Seminare

• Übungstage

• Gruppenformate

• Praxis- und Reflexionsangebote